Potencias las cualidades físicas: flexibilidad, fuerza, resistencia, movilidad y coordinación. Mejoras la postura de la columna y reduces el dolor de espalda.
Generas endorfinas y serotonina que son las hormonas de la felicidad, reduciendo a su vez la adrenalina y el cortisol, hormonas responsables del estrés.
Ayuda a conocer gente nueva, combate el aislamiento social y permite compartir experiencias entre generaciones.
Sociales
Combatir el aislamiento social y la soledad no deseada.
Crear o reforzar las relaciones interpersonales
Compartir experiencias entre generaciones
Seguir aprendiendo y creciendo juntos
Pertenencia al grupo
Físicos
Trabajar las cualidades físicas como fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio.
Mejorar la postura de la espalda
Mantenernos activos
Prevenir o mantener a raya enfermedades como la diabetes, la hipertensión o el sobrepeso
Favorece la pérdida de peso
Ayuda a dormir mejor
Psíquicos
Disminuye el estrés
Ayuda a desconectar
Aumenta la autoestima
Mejora el estado de ánimo
Precio: Desde 10€
Distancia: desde 4km
Duración: desde 2h
Dificultad: fácil
Precio: Desde 10€
Distancia desde 5 km
Duración desde 2h
Dificultad: fácil
Precio: Desde 10€
Distancia: desde 5km
Duración: desde 2h
Dificultad: fácil
Precio: Desde 10€
Distancia: desde 4km
Duración: desde 2h
Dificultad: fácil
Precio: desde 20€
Distancia: 5km
Duración: 3h aprox
Dificultad: fácil
Precio: Desde 10€
Distancia: 7km
Duración 2:30h aprox
Dificultad: fácil
Precio: desde 25€
Distancia: 5km
Duración: 3h aprox
Dificultad: fácil
Precio: desde 25€
Distancia: 5km
Duración: 3h aprox
Dificultad: fácil
¡Hola! Somos Nuria y Otero, primas, amigas y
ahora socias. Durante la pandemia, nos entró el
gusanillo y empezamos a barajar ideas para
combinar nuestras dos pasiones: la naturaleza y el deporte.
Y así, ¡nació TERRITORIO RAMPINGE!
Salir de la rutina, cambiar de pensamientos, mimarte, cuidarte, dedicarte un
ratito a ti, en un entorno perfecto como son nuestros espacios naturales, sin
masificaciones por sendas desconocidas con el encanto que esconde el Nordeste
de Segovia, disfrutar del aire y del sol en la cara… un placer en plena naturaleza.
A través de la música, haremos que el tiempo que estés con nosotras te resulte divertido, diferente, produciendo esas endorfinas tan famosas que nos proporcionan bienestar y generan felicidad.
La actividad física es muy importante para nuestra salud no solo para nuestro cuerpo si no también para nuestra mente. nosotras te animamos a hacer deporte de una manera diferente, divertida… en grupo todo es más fácil. ¡Vence a la pereza!
De los diferentes complementos que algunas de nuestras experiencias te ofrecen entre ellas la degustación de productos locales, cata de cerveza artesana o visita teatralizada. ¡Empápate del Nordeste de Segovia!
La Marcha Nórdica y los beneficios que este deporte aporta a tu salud.
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