Marcha nórdica con Territorio Rampinge

La Marcha Nórdica es una nueva modalidad deportiva que consiste en añadir al caminar natural del cuerpo unos bastones especiales, y una técnica con la que trabajas el 90% de la musculatura

Descubre la naturaleza mientras cuidas tu salud

Los beneficios de la marcha nórdica

Más beneficios de la marcha nórdica

Sociales

Combatir el aislamiento social y la soledad no deseada.

Crear o reforzar las relaciones interpersonales

Compartir experiencias entre generaciones

Seguir aprendiendo y creciendo juntos

Pertenencia al grupo

Físicos

Trabajar las cualidades físicas como fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio.

Mejorar la postura de la espalda

Mantenernos activos

Prevenir o mantener a raya enfermedades como la diabetes, la hipertensión o el sobrepeso

Favorece la pérdida de peso

Ayuda a dormir mejor

Psíquicos

Disminuye el estrés

Ayuda a desconectar

Aumenta la autoestima

Mejora el estado de ánimo

La marcha nórdica es un ejercicio suave pero muy efectivo, recomendado de los 9 a los 99 años. Si puedes caminar puedes probarla. Cada persona lo adapta a su objetivo y situación personal.

Experiencias de marcha nórdica

Experiencias creadas para hacerte un poco más feliz. Practicar
deporte de forma diferente y divertida en un entorno único.

escuela de marcha nórdica

Únete a nosotras y aprende todo sobre esta actividad física de bajo impacto, que es perfecta para todas las edades y niveles de condición física. ¡Haz nuevos amigos, mejora tu salud y diviértete al mismo tiempo! Comienza tu viaje hacia una vida más saludable y activa con nuestra escuela.

Detrás de Territorio Rampinge

¡Hola! Somos Nuria y Otero, primas, amigas y
ahora socias. Durante la pandemia, nos entró el
gusanillo y empezamos a barajar ideas para
combinar nuestras dos pasiones: la naturaleza y el deporte.

Y así, ¡nació TERRITORIO RAMPINGE!

Esto dicen quienes lo han probado

Calidad, desconexion,profesionalidad y una experiencia para repetir y lo bueno es que hay muchas para elegir! Atención impecable y dentro del precio es destacable comentar el repaso histórico que te hace la monitora. ¡Hasta la próxima!

La explicación sencilla, pero a la vez completa que dais al principio para introducirte en la marcha nórdica. También la forma de hacer el paseo ameno contando historias. Y que se ve que os gusta vuestro trabajo y se transmite a los que os escuchamos.

Experiencia muy reconfortante,Nuria y Otero estuvieron constantemente pendientes de todos los participantes, de que estuviéramos bien, adaptando la marcha a los más lentos y a todas nuestras necesidades. Los parajes con unas vistas increíbles.Sin duda repetiremos.

Hicimos una ruta de marcha nórdica con Territorio Rampinge y no será la última, lo pasamos genial y el entorno es una auténtica belleza!! Gracias por descubrirnos sus beneficios para la salud, hicistéis que todo fuera muy sencillo.

Experiencia muy recomendable, tanto sí sólo es marcha nordica como si es combinada con otra actividad. Facilmente adaptable a cualquier ritmo, condición física, edad... una manera muy buena de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte sin grandes esfuerzos.

Ha sido una experiencia maravillosa. La ruta dirigida por Nuria y Otero te proporciona desconexión y un gran chute de energía. Es totalmente recomendable para pasar una jornada combinando el ejercicio físico, la naturaleza y la diversión.

Pedazo de experiencia al aire libre y en un entorno espectacular! Además de los grandes beneficios para la salud. Repetiré seguro por lo bien que enseñan la actividad y el trato recibido. Muchas gracias por todo!

Ya es la segunda vez que hacemos marcha nórdica con Territorio Rampinge, esta vez con visita teatralizada. Gracias Nuria por proporcionarnos otra inolvidable y maravillosa experiencia.

Excelente actividad en un entorno inmejorable, con la mejor instructora posible! Muchas gracias por esta experiencia!

Las 5D de Territorio Rampinge

DESCONECTA

Salir de la rutina, cambiar de pensamientos, mimarte, cuidarte, dedicarte un
ratito a ti, en un entorno perfecto como son nuestros espacios naturales, sin
masificaciones por sendas desconocidas con el encanto que esconde el Nordeste
de Segovia, disfrutar del aire y del sol en la cara… un placer en plena naturaleza.

DIVIÉRTETE

A través de la música, haremos que el tiempo que estés con nosotras te resulte divertido, diferente, produciendo esas endorfinas tan famosas que nos proporcionan bienestar y generan felicidad.

DEPORTE

La actividad física es muy importante para nuestra salud no solo para nuestro cuerpo si no también para nuestra mente. nosotras te animamos a hacer deporte de una manera diferente, divertida… en grupo todo es más fácil. ¡Vence a la pereza!

DISFRUTA

De los diferentes complementos que algunas de nuestras experiencias te ofrecen entre ellas la degustación de productos locales, cata de cerveza artesana o visita teatralizada. ¡Empápate del Nordeste de Segovia!